
29 Jul Ventajas de cantar en un coro
Publicado a las 14:21h
en Blog
Somos muchos los que comenzamos a cantar en un coro por casualidad. Yo personalmente no sabía que existía tanta variedad en el mundo coral, ni siquiera conocía la existencia del mundo coral, y mucho menos las ventajas de cantar en un coro.
Con poquito que te guste cantar bajo la ducha, en el coche, en casa frente a un espejo o incluso solo silbar un canción, ya estás preparado para iniciar esta maravillosa experiencia.
En estos años he leído varios artículos donde explicaban las ventajas de cantar en un coro y creo firmemente en ellos, aunque algunos todavía no los he podido comprobar – puede incrementar tu esperanza de vida – pero otros, puedo asegurar que son ciertos.
Ventajas de cantar en un coro
- Mejora tu función cardiovascular.
Cantar hace que tu ritmo respiratorio se ralentice, lo que tiene un efecto biológico calmante y es beneficioso para tu corazón. Lo que es más, los latidos del corazón se acompasan con los de tus compañeros.
- Reduce los niveles de estrés y previene la depresión.
Varios estudios señalan que cantar beneficia a tu salud mental y que cantar en un grupo incrementa tu oxitocina lo que te ayuda a controlar el estrés y la ansiedad y eleva las endorfinas. - Te ayuda a dejar de roncar.
Cantar es una actividad tan física como el ejercicio. Cuando cantas, haces que los músculos de tu garganta trabajen, lo que puede reducir los ronquidos cuando duermes. - Mejora tu vida social.
Te ayuda a conocer gente con la que tienes intereses en común lo que te hará crear relaciones afectivas y sociales con los miembros de tu coro. De todos los grupos de gente que puedas tener en tu vida ( deportivos, de ocio, …) te aseguro que tu grupo coral va a ser especial para ti, es muy posible que tenga que ver con la forma en la que los latidos del corazón se acompasan. - Hace que tu cerebro se mantenga joven.
Al aprender las letras y melodías que cantas en el coro estás forzando a tu cerebro a trabajar extra y ejercitando tu memoria. - Puede incrementar tu esperanza de vida.
Las universidades de Harvard y Yale publicaron un estudio en 2008 que demostró que la esperanza de vida de los miembros de un coro era mayor que la de otra gente que no cantaba.